A gyerekeket kötelező kihagyni a megcsalás feldolgozásából. Természetesen ha a gyermek is érez valamit abból, hogy apa és anya között nem jó valami, a kérdéseire érdemes a korának megfelelően válaszolni. De ezzel ne tegyünk rá nagy terheket! Annyit lehet például mondani, hogy "apa és anya most éppen nincsenek jóban, de dolgoznak azon, hogy újra szeretni tudják egymást! " Egy gyereknek sokszor éppen elég ennyi! Ha majd nagyobb lesz és érdekli, úgyis megtudja majd a részleteket, hogyha arra szükség lesz. A megcsalás feldolgozására idő kell! Ezalatt ne kövessünk el olyan hibákat, amelyek megnehezítik azt, hogy békében és szeretetben feldolgozzuk a megcsalást.
A megcsalásból való gyors kiúthoz ad segítséget 14 napos online tréningem, amely lépésről lépésre segít a megcsalás megértésében, feldolgozásában és a megoldások megtalálásában. Szeretettel látom Önt is a tréningen! Gyakori hibák a megcsalás feldolgozása során Milyen hibát lehet elkövetni olyankor, amikor megtörtént a megcsalás és megpróbáljuk feldolgozni a történteket? 1) Döntés hozni a jövőről érzelmileg labilis állapotban Az egyik gyakori hiba, amikor a megcsalt fél annyira ideges lesz, annyira megbántódik, hogyheves érzések közepette próbál döntést hozni. Akár arról, hogy mi legyen a kapcsolattal, akár arról, hogy hogyan kezelje a helyzetet. Eddigi tapasztalataim alapján merem állítani, hogy indulatok, heves érzelmek alatt általában nem érdemes döntést hozni. Nagyon sokan például azt rontják el, hogy miután kiderül a megcsalás, nagyon gyorsan ultimátumot adnak a másiknak. Ez a "megoldás" egy természetes rövid szakasza a megcsalás lelki feldolgozásának (ugyanolyan, mint az önostorázás).
De ne feledjük: ez csak egy szakasz a megcsalás feldolgozásának folyamatából. Így hosszútávra kiható döntést nem feltétlenül érdemes ilyenkor hozni. 2) Bevonni a "megértő" barátokat A másik gyakori hiba: sokan bevonják a családtagjaikat vagy barátaikat a megcsalás feldolgozásába. Ez azért veszélyes, mert a családtagok és a barátok általában nagyon részrehajlóan tudnak hozzáállni a helyzethez. Ilyenkor valószínűleg minket fognak támogatni, közösen haragszanak a hűtlen társunkra. Rejtett csapda ez, mert teljesen félrevezethetnek a helyes megoldással kapcsolatban. Ne szövetségeseket keressünk, akik minket erősítsenek! Ha beszélni akarunk a megcsalásról, akkor bárkit találhatunk, de valaki olyat, aki nem csak úgy értékeli a helyzetet, hogy megerősít minket a szerepünkben. 3) Bevonni a gyerekeket A leggyakoribb hiba megcsalás után az, amikor valaki a gyerekeit elkezdi bevonni a párkapcsolati krízisébe. Tudom, hogy ezzel egyértelmű dologról írok, de sajnos sok házaspárnál látom, hogy valamelyik szülő arra használja a gyermekét, hogy megértő társat találjon benne, vagy esetleg üzengessen vele a társának.
A megcsalt fél nincs könnyű helyzetben a már megtörtént események fényében, hiszen döntés előtt áll és érzelmeivel is tudnia kell higgadtan bánni. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy könnyebb helyzetben volna a pár azon tagja, aki a megcsalást véghezvitte, hiszen a másik oldalon neki is ugyanezekkel a kérdésekkel kell dűlőre jutnia, először magában, majd mihamarabb együttesen is. Mi a teendő? A legfontosabb a nyíltság A beismerésnek nagyon jelentős szerepe van, hiszen ezen áll, vagy bukik minden. Nem túl gyakori, hogy egy félrelépés elhallgatásával bármi is megoldódna, hiszen olyan nonverbális és viselkedésbeli jelei lehetnek a titkolózásnak, melyek előbb utóbb – ha nem is a megcsalásra –, de mindenképpen fényt derítenek arra, hogy valami nincs rendben. A párnak szinte minden bizonnyal feltűnik majd, hogy valami megváltozott. A megcsaló fél visszahúzódhat, de ugyanakkor a túlkompenzálás tipikus jellemzői (olykor a külső viszonyban megerősített önértékelés) is gyakoriak lehetnek: túlontúl alapos odafigyelés, szokatlanul intenzív kedveskedés.
Megpróbálja kárpótolni a másikat. Hogy ha ez hiányzik, akkor megint csak nehézzé válik egy megcsalás feldolgozása, ami ilyen felállásban természetes dolog. Azon csodálkozunk, az a furcsa, amikor azt látjuk, hogy valaki nagyon könnyen túllép a dolgokon olyankor, amikor a párja elárulta. Sok erőt kívánok mindenkinek a megcsalás feldolgozásához!
A megkönnyebbüléstől a tettlegességig bármi előfordulhat. Sokszor olyan évekig elrejtett indulatok törnek ki a megcsalt partnerből, amitől az nem ismer magára. A legtöbb ember mélyen megbántódik, oda az önbizalma, az önértékelése, a nőiessége/férfiassága. Elborítják őt az érzések. Sokan (elsősorban a nők) a saját felelősségüket keresik, magukat okolják a félrelépésért, és mindent elkövetnek, hogy megtartsák a partnerüket. Az érzések intenzitása naponta változhat. Sokan úgy érzik, megbolondulnak ebben a kavalkádban. Pedig csak normálisan működnek. A megcsalás akkora krízis, amit valóban nehéz elviselni. Sok mindent elkövethetünk ebben az állapotban, két dolgot azonban soha ne tegyünk: ne emeljünk kezet a társunkra, és ne vonjuk be a gyerekeket ebbe a konfliktusba. A szülők privát szférájáról van szó, ne tekintsük szövetségesünknek a gyerekeinket! Legjobb csak annyit mondani nekik, hogy a szülei most válságban vannak, de mindketten dolgoznak a megoldáson. Heves krízis idején érdemes elhalasztani a döntéseket.
Ennek sokszor az az oka, hogy hoz ő is megtett dolgokat a kapcsolatban, amiben ő a volt felelős. Érzi magáról, hogy ő is hozzájárult a történtekhez. "Ha én ragaszkodom megcsalt félként ahhoz a képhez, hogy mindenről a másik tehet, aki tönkre tette az életemet, akkor ő a tettes, én pedig csak egy áldozat vagyok. Így nem kell szembenéznem a saját felelősségemmel. " Sokszor ezért is megy a megbocsátás olyan nehezen. 5) Korábbi rossz emlékek Nehezen mehet a megbocsátás akkor is, hogy ha valaki tudja magáról, hogy az életében jelen van egy korábban megtörtént esemény, amelyben valami hasonlót élt át. Akár egy korábbi kapcsolatában, akár gyerekkorában. Utóbbira példa az, amikor valaki azt látta a szüleinél, hogy mondjuk az anyut megcsalta az apu. És akkor annyira rossz élmény volt, és most megcsalt félként ezt kell újraélnie. Tehát amikor az ember múltbeli érintettsége megtalálható egy megcsalásnál, a múltjában történtek hasonló dolgok, akkor a megbocsátás nagyon nehéz, mert bele tud ragadni az ember a saját múltbeli sérelmébe.
Nem lehet úgy párkapcsolatot építeni, hogy fél lábbal az ajtón kívül vagy. Tudnod kell, hogy ingadozó érzelmek, hegyek és hullámvölgyek jellemzik a félrelépést követő időszakot. Ez teljesen normális, el kell fogadni. A megcsalt félnek joga van kérdezni és megfelelő válaszokat várnia, elveszett bizalmának helyreállítására. Ha túl sok a titok és a megválaszolatlan kérdés, ez akadályozza a kommunikációt a pár tagjai között. A hűtlenséget követően igen gyakori a gyanakvás, bár a hűtlen fél ezt gyakran igazságtalannak érezheti. Mindent meg kell tenni a kölcsönös sértettség csökkentéséért. Meg kell próbálni azért, hogy új jövőkép épülhessen, és komoly elkötelezettséget tudjatok vállalni egymás iránt, bízva abban, hogy több félrelépés nem fog történni. A megcsalt személynek valószínűleg több idő szükséges a hűtlenség feldolgozásához. Míg a hűtlen fél annyira igyekszik a múltat a háta mögött hagyni, hogy ezt nem érti, rosszul érinti őt. Sok türelem szükséges az ilyen fáziskésések elviseléséhez.
Érdekes!! Ha vagy még kb 30perc múlva akkor még kérdeznék! De ha nem akkor holnap írok! Tiszta lappal kell kezdeni mindent, vagy megbocsájtasz neki mindent, vagy válljatok szét!! Deha vele maradsz NE hánytorgasd a múltat!!! Visszaadni sincs értelme, ez miért volna elégtétel? Ha megteszed akkor nem ér neked ő semmit!! Ilyen téren nem hozok fel neki semmit sem! De komolyan!! Ha elborul az agyam mármint ha hallok a tvben valami ilyen témát inkább kimegyek a szobából és mikor vége visszamegyek! Akkor mikor megtudtam kiborultam keményen nem mert elmenni dolgozni nehogy valami hülyeséget csináljak! Éppen a fiamért sose csinálnák semmit sem! De nem tudom hogy mit csináljak! A telefonjára jött egy üzi, hogy:vártalak, de nem jöttél be hozzám"Talán haragszol"? És ez még nagyon durva volt, hogy a húga neve alá tette a ribinek a ámát! Magyarul ő volt a " fedőnév"húúúú! Ez nagyon hosszú story! Ez kb:3éve történt! Kérdezz nyugodtan! tényleg lesüllyednél az ő szintjére? ezt csak te megbocsátasz ne hozd fel a megcsalást és ne add is vissza, legyél különb és hidd el semmivel sem fogod magad jobban érezni ha meg is tennéd.
Van élet megcsalás után, vagy mindennek vége? Számtalan oka lehet annak, ha egy pár életében megjelenik -hosszabb vagy rövidebb időre- egy harmadik személy. Az előzmények között rengeteg eseményt, viselkedést, mintát, szokást, hozzáállást, bántást, mulasztást találunk, ami táptalajként szolgál egy ilyen helyzet kialakulásának. Bárhogyan is néz ki az odavezető út, egy ilyen helyzet fájdalmakkal jár, mégpedig az összes érintett személy sérül valamilyen módon, az esetek végkifejlete pedig annyira sokféle lehet, hogy általánosságokban beszélni nehéz lenne erről. Előfordul, hogy egy kapcsolat a megpróbáltatások ellenére tovább tud működni, sőt, ha túlél egy ilyen keserves helyzetet, a párok legtöbbször erősebbek és tudatosabbak lesznek, a kapcsolatuk egy magasabb szintre lép. Hogyan lehetséges ez? Egy ilyen méretű probléma szerencsés esetben felkiáltójel a rosszul működő párkapcsolatban. Figyelmeztetés, amire fel kell kapni a fejünket, ha már eddig nem figyeltünk jól egymásra. Ha évekig hagytuk, hogy a "majdcsak lesz valahogy" vagy az "otthonra jó lesz" érzés eluralkodjon rajtunk, akkor most itt az ideje magunkba nézni.